注意欠陥多動障害

注意欠陥多動障害は神経発達障害の一つであり、主に幼児期から学童期にかけて発症する病気です。
この障害は注意力や衝動抑制、過活動などの問題がある症状が見られ、一つの症状の集まりでは無く、多様な症状を持つことがあります。
症状としては以下のようなものがあります。

・集中力が続かない
・うっかりミスが多い
・忘れっぽい
・動き回る
・落ち着きがない
・思い立ったらすぐに行動に移す
・我慢できない

症状は幼少期は学校や家庭で問題を起こすことが多く、成人期になると社会生活や職場での問題を起こしてしまう場合もあります。
また、多動性の症状が思春期以降には軽減するなど、成長に伴って症状が変化することがあります。


注意欠陥多動障害のある方は以下のようなことをすると良いです。

・記録やメモを取る習慣をつける
・小さくタスクを分割し、優先順位をつける
・睡眠をしっかりとること
・タンパク質を多く含む食品や、ビタミンB群や鉄分を多く含む食事をする
・加工食品や添加物、カフェインを過剰に摂取することは避ける
・ストレスを減らす

生活習慣を整え、自己管理をすることで症状の改善やより良い生活を送れるようになります。


ご家族が患者さんにできることとしては以下のようなことがあります。

・症状の知識、理解を深める
・コミュニケーションを大切にする
・ルーティンを設けるように促す
・一緒にできる作業はサポートする
・一つのことに集中するように促す
・時間管理をサポートする

患者さんにとってご家族がサポートするということは非常に重要です。